ミールプレップ教室へ行って来ました！
桜式部のメンバー、ちゃんまりこと
大黒まりこちゃんの開催する、
海外発の健康料理講座
ミールプレップ教室にお邪魔してきました♡
身体にいい栄養バランスの考え方、
食事や食材の組み合わせ、
作り置きしてラクに生活に取り込む
という、目からウロコの
情報盛りだくさんでした✨✨
超オススメの食材が限定的ですが
比較的食べているものや
ラクに買えるものばかり！
ただレシピや味付けのバリエーションが
少ないので、
どう勉強していくかが大事ですっ。
ちゃんまりも美に磨きがかかって
キラッキラ✨素敵！！
今年あたりから続けてきた
朝食に「ソイプロテイン」
これは身体にも相性的にも
良かったみたいで
とっても嬉しいです😃
最近始めた
オートミール食事も良いみたいで(^^)
あとは、値段の高い野菜を
豊富に買い続けることができるかが課題っ。
私の心の相棒である
大豆や豆腐やおからたちとは
より一層仲を深めたくなりました✨
お魚料理も頑張りたいな〜〜
料理教室楽しかったです〜〜〜〜！！
これから頑張って
自分磨きしていきます👍
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