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ミールプレップ教室へ行って来ました!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
菊地 マリコ
教員免許を持つナレーター、パーソナリティー、シンガーです。
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桜式部のメンバー、ちゃんまりこと
大黒まりこちゃんの開催する、

 

海外発の健康料理講座
ミールプレップ教室にお邪魔してきました♡

 
 

 
 

身体にいい栄養バランスの考え方、
食事や食材の組み合わせ、
作り置きしてラクに生活に取り込む
という、目からウロコの
情報盛りだくさんでした✨✨

 
 

超オススメの食材が限定的ですが
比較的食べているものや
ラクに買えるものばかり!
ただレシピや味付けのバリエーションが
少ないので、
どう勉強していくかが大事ですっ。

 
 

ちゃんまりも美に磨きがかかって
キラッキラ✨素敵!!

 
 

今年あたりから続けてきた
朝食に「ソイプロテイン」
これは身体にも相性的にも
良かったみたいで
とっても嬉しいです😃

 

 

最近始めた
オートミール食事も良いみたいで(^^)

 

あとは、値段の高い野菜を
豊富に買い続けることができるかが課題っ。

 
 

私の心の相棒である
大豆や豆腐やおからたちとは
より一層仲を深めたくなりました✨

 

お魚料理も頑張りたいな〜〜

 
 

 

料理教室楽しかったです〜〜〜〜!!

 

これから頑張って
自分磨きしていきます👍

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